Quantcast
Channel: UiT in Herentals
Viewing all articles
Browse latest Browse all 6240

Mindfulness basistraining Herentals

$
0
0

© Well2DAY

Mindfulness basistraining Herentals

Mindfulness betekent: met je volledige aandacht bij het hier en nu zijn. Zowat het omgekeerde van leven op automatische piloot. Volgens wetenschappelijk onderzoek is mindfulness, heilzaam tegen stress, depressie, angst en zelfs fysieke klachten. Het is geen tovermiddel, maar een manier van zijn, die je in staat stelt het leven bewuster te beleven en ten volle te waarderen.

WaarWell2DAY-centrum Herentals , Zandstraat 42, 2200 Herentals
Wanneer

ma 04/03/13, ma 11/03/13, ma 18/03/13, ma 25/03/13, ma 08/04/13, ma 15/04/13, ma 22/04/13, ma 29/04/13 van 19:00 tot 22:00

OrganisatorWell2DAY - dienst Preventie en Welzijn
Prijs€ 135.00 (Leden van De VoorZorg provincie Antwerpen betalen 135 euro, niet-leden 210 euro. )
Contact tel : 03 285 42 91
mail : Well2DAY@devoorzorg.be
Minder detailsMeer details
Links
Uitgebreide infotekst

De training is gebaseerd op twee pijlers: de cognitieve therapie en mindfulness.
Cognitieve therapie gaat uit van de interactie tussen gevoelens, gedachten en gedrag en is gebaseerd op de vaststelling dat negatieve gedachten kunnen bijdragen tot psychische klachten. Stresserende gebeurtenissen kunnen leiden tot dergelijke negatieve gedachten en onderhouden zo negatieve gevoelens en lichamelijke spanningen. De tweede pijler is mindfulness, ook wel aandachtstraining genoemd. Het is een meditatietechniek die reeds meer dan 2 500 jaar oud is en die je moment na moment opnieuw laat contact maken met het nu.

Via de training leert men rechtstreeks met negatieve gedachten, emoties en spanningen omgaan. Zo krijgt men de mogelijkheid bewust aandacht te geven aan stresserende gebeurtenissen. Daardoor ontstaat uiteindelijk een innerlijke vrijheid.

> Vooraf in te schrijven

Bron: UiTinVlaanderen.be


Viewing all articles
Browse latest Browse all 6240

Trending Articles


Heeft iemand ervaring met Watchdeals.nl


Clash competition2 9ft pooltafel 1 jaar garantie


Thrustmaster ferrari gt


Iwan van der Zwaag


NL13 ABNA 0506 4173 44 TIKKIE


Te koop: Verlengde Stationsweg 40, Zuidlaren


Aan weerszijden steken afkanten voor de armsgaten


Te koop: Beulakerweg 69, Giethoorn


Programmering Icom marifoons VDES/ ATIS/ MMSI - door: omega


Te koop: Pleziervaart 13, Arnhem