© De VoorZorg prov. Antwerpen
Mindfulness training - "Moe maar mindful" Herentals
Een 8-wekentraining mindfulness bedoeld voor mensen die omwille van bepaalde aandoeningen (bv. rugproblemen, cvs, fibromyalgie, kanker,...) geen lange training kunnen volgen. Deze training combineert de basistechnieken van mindfulness, doorweven met andere ontspanningsoefeningen, meditatie en lichte, doelgerichte bewegingen.
| Waar | Well2DAY-centrum Herentals , Zandstraat 42, 2200 Herentals |
|---|---|
| Wanneer | woe 05/02/14 van 14:00 tot 16:00 woe 12/02/14 van 14:00 tot 16:00 woe 19/02/14 van 14:00 tot 16:00 woe 26/02/14 van 14:00 tot 16:00 woe 12/03/14 van 14:00 tot 16:00 woe 19/03/14 van 14:00 tot 16:00 woe 26/03/14 van 14:00 tot 16:00 woe 02/04/14 van 14:00 tot 16:00 Meer data en locaties |
| Organisator | Well2DAY - dienst Preventie en Welzijn van De VoorZorg prov. Antwerpen |
| Prijs | € 245.00 (Leden van De VoorZorg prov. Antwerpen betalen 135 euro, niet-leden 245 euro. ) |
| Reserveren |
tel : 03 285 43 53 mail : Well2DAY@devoorzorg.be |
| Minder detailsMeer details |
| Links | |
|---|---|
| Trefwoorden | |
| Uitgebreide infotekst | Mindfulness leert om met je volledige aandacht in het hier en nu te zijn. Dit heeft als positief gevolg dat er minder ruimte is om te piekeren, je meer oog zal hebben voor de kleine dingen zoals de warmte van water over je lichaam, het uitkiemen van een plantje, fluitende vogels,… Daarnaast leer je ook om alle gewaarwordingen te accepteren zoals ze zijn zonder ze te willen veranderen. Mindfulness blijkt uit wetenschappelijke studies effectief te zijn bij het leren omgaan met klachten zoals angst, spanning, piekeren, slapeloosheid, herval depressie of burn-out, vermoeidheid,… Bron: UiTinVlaanderen.be Bron: UiTinVlaanderen.be |